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Symptômes de panique

Les symptômes de panique sont les signes caractéristiques et les symptômes qui apparaissent pendant une crise de panique. Ces symptômes peuvent être très effrayants et sont souvent faussement perçus comme des maladies potentiellement mortelles.

Si au moins quatre des symptômes suivants apparaissent ensemble, et qu'aucune maladie physique n'est présente, on peut conclure à une crise de panique :

  • Palpitations / Cœur qui bat la chamade
  • Engourdissement ou picotements
  • Nausées
  • Bouffées de chaleur / Frissons
  • Douleurs ou inconfort thoraciques
  • Sentiments d'irréalité
  • Essoufflement
  • Sensation d'étouffement / Bouche sèche
  • Vertiges ou étourdissements
  • Sentiment de détachement du corps
  • Jambes tremblantes
  • Sueurs
  • Tremblements
  • Problèmes gastriques
  • Peur de perdre le contrôle / De devenir fou
  • Peur de mourir

Autres termes

Agoraphobie

Anxiété d'attente

Anxiété de séparation

Autosabotage

Blue Monday

Burnout

Catastrophisation

Comportement d'évitement

Comportement de sécurité

Conclusions arbitraires

Conditionnement

Confrontation interoceptive

Crise de panique

Distorsion cognitive

Distorsion de la mémoire

Déclencheur

Délire

Dépersonnalisation

Dépression

Efficacité personnelle

Exposition

Exposition interoceptive

Flashback

Habituation

Hypervigilance

Impuissance apprise

Introversion

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