Anxiété
De l'aide en poche
Ton aide numérique en cas de panique et d'agoraphobie
Tu n'es pas obligé de vivre avec l'anxiété. Mindable : Panique & Agoraphobie te soutient dans la gestion de ton trouble panique et/ou de ton agoraphobie et réduit tes symptômes.
Cela te semble familier ?
Comment se manifeste le trouble panique et l'agoraphobie
Tu te sens limité au quotidien.
Tu as déjà essayé beaucoup de choses, mais rien ne fonctionne.
Tu veux reprendre le contrôle de ta vie.
Cela peut arriver à tout le monde
Tu n'es pas seul
4,9 millions de personnes en Allemagne
souffrent de trouble panique et d'agoraphobie.
Cela représente autant de personnes que celles qui vivent à Berlin et à Munich.
Trois étapes pour atteindre le but
Retrouve ton insouciance
Mindable : Panique & Agoraphobie comprend trois modules qui t'aident à réduire ton anxiété.
Comprends ton anxiété
De courtes vidéos, des textes et des exercices interactifs t'aident à mieux comprendre l'anxiété. Plus tu en sauras, mieux tu pourras gérer l'anxiété.
Réduire tes réactions d'anxiété
Grâce à des exercices guidés visuellement, tu t'habitues à des sensations corporelles qui déclenchent normalement l'anxiété. De cette manière, tu développes à nouveau ta confiance en ton corps.
Vivre différemment les situations d'anxiété
Tu surmontes l'anxiété en affrontant progressivement les situations qui te font peur. Tu n'es pas seul - l'appli t'accompagne dans cette démarche !
L'amour du détail
Et encore bien plus
Mindable : Panique & Agoraphobie offre, en plus des modules principaux, de nombreuses autres fonctions qui sont à ta disposition sur ton chemin vers une vie sans peur.
Enregistrements de l'anxiété en direct
Pendant la confrontation, tu enregistres ta peur en direct. Tes progrès sont mesurables et visibles.
Journal d'anxiété
Note quotidiennement dans ton journal à quel point ta peur est forte et observe ton évolution.
Bilan de santé
Saisis ta perception à l'aide d'un questionnaire et apprends à mieux te connaître.
Adapté à toi et à l'anxiété
Au début, crée ta propre hiérarchie de peurs. Ensuite, les exercices qui te conviennent seront proposés.
Être loin de chez soi
Bus
Conduire sur autoroute
Être seul chez soi
Faire les courses
Exporter les données
Tu peux exporter tes données et tes progrès à tout moment au format PDF et les partager avec ton médecin ou ton thérapeute.
Pour toi, le meilleur
La méthode de traitement la plus efficace contre l'anxiété, mise en œuvre numériquement
Officiellement listé
Listé comme application de santé numérique remboursable dans le répertoire du Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte, BfArM en Allemagne.
Prise en charge des coûts
Remboursé par toutes les caisses d'assurance maladie publiques et la plupart des caisses privées
Dispositif médical
Mindable : Panique & Agoraphobie est un dispositif médical
Par des experts
Développé par et avec des psychothérapeutes
Mindable : Panique & Agoraphobie testé
Les études montrent : L'appli est efficace.
Des études contrôlées ont démontré que Mindable : Panique & Agoraphobie t'aide à surmonter le trouble panique et l'agoraphobie et à améliorer ta qualité de vie.
Après 8 semaines, un utilisateur sur 8 ne présente plus de symptômes.
75% des utilisateurs se sentent déjà moins limités après 5 semaines d'utilisation.
Les utilisateurs sont convaincus de pouvoir mieux maîtriser les situations difficiles par leurs propres moyens.
91% des utilisateurs recommanderaient l'appli à leurs amis s'ils avaient besoin d'une aide similaire.
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