Phobie Sociale
De l'aide en poche
Retrouve le plaisir des interactions sociales
Ne laisse pas l'angoisse d'être jugé négativement contrôler ta vie. Mindable : Phobie Sociale t'aide à surmonter ta phobie sociale et à réduire tes symptômes.
Cela te semble familier ?
Voici comment se manifeste la phobie sociale
Perte du plaisir de l'interaction sociale
Présenter et parler devant les autres est une torture
Préoccupation constante d'être jugé négativement
Cela peut arriver à tout le monde
Tu n'es pas seul
1,7 million de personnes en Allemagne
souffrent de phobie sociale.
Cela représente presque autant de personnes que la population de Hambourg.
La phobie sociale peut être surmontée
Témoignage d'une utilisatrice de l'appli
Une utilisatrice de l'appli « Mindable : Phobie Sociale » ose se présenter devant la caméra après avoir fait de nets progrès grâce à l'appli.
En trois étapes vers l'objectif
Retrouve confiance en toi
Mindable : Phobie Sociale comprend trois éléments pour t'aider à réduire l'anxiété.
Apprends à te connaître et à comprendre ta peur
Une courte introduction théorique t'aide à mieux comprendre l'anxiété. Ensemble, nous examinons l'anxiété en détail et personnalisons ainsi l'appli pour toi.
Redirige ton attention
Grâce à des exercices simples, tu apprends à focaliser ton attention moins sur toi et plus sur la situation. Cela te permet de mieux te concentrer sur les événements extérieurs dans les situations sociales.
Surmonte l'anxiété
Surmonte l'anxiété et reprends confiance en toi en faisant de nouvelles expériences positives dans des situations sociales. Tu n'es pas seul – Mindable : Phobie Sociale t'accompagne.
Autres fonctionnalités
En outre
Bilan médical hebdomadaire
Saisis ta perception à l'aide d'un questionnaire et apprends à mieux te connaître.
Exporter les données
Exporte tes progrès au format PDF et discute-les avec un médecin ou un thérapeute si nécessaire.
Pour toi, le meilleur
Aide numérique et sécurisée
Officiellement listé
Listé comme application de santé numérique remboursable dans le répertoire du Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte, BfArM en Allemagne.
Prise en charge des coûts
Remboursé par toutes les caisses d'assurance maladie publiques et la plupart des caisses privées
Dispositif médical
Mindable : Phobie Sociale est un dispositif médical
Par des experts
Développé par et avec des psychothérapeutes
Mindable : Phobie Sociale testé
Les études montrent : L'appli est efficace.
Une étude a démontré que Mindable : Phobie Sociale aide à surmonter la phobie sociale et à améliorer la qualité de vie.
Après 12 semaines, les utilisateurs se sentaient moins anxieux.
La qualité de vie des utilisateurs s'est améliorée.
Les utilisateurs sont convaincus de pouvoir mieux maîtriser les situations difficiles par leurs propres moyens.
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