Retrouve le plaisir des interactions sociales

Cela te semble familier ?

Voici comment se manifeste la phobie sociale

Perte du plaisir de l'interaction sociale

Présenter et parler devant les autres est une torture

Préoccupation constante d'être jugé négativement

Cela peut arriver à tout le monde

Tu n'es pas seul

1,7 million de personnes en Allemagne
souffrent de phobie sociale.

Cela représente presque autant de personnes que la population de Hambourg.

Questionnaire de la phobie sociale

Anxiété des situations sociales

Tu n'es pas seul.

Remplis le questionnaire maintenant

→

La phobie sociale peut être surmontée

Témoignage d'une utilisatrice de l'appli

Une utilisatrice de l'appli « Mindable : Phobie Sociale » ose se présenter devant la caméra après avoir fait de nets progrès grâce à l'appli.

En trois étapes vers l'objectif

Retrouve confiance en toi

Mindable : Phobie Sociale comprend trois éléments pour t'aider à réduire l'anxiété.

Apprends à te connaître et à comprendre ta peur

Une courte introduction théorique t'aide à mieux comprendre l'anxiété. Ensemble, nous examinons l'anxiété en détail et personnalisons ainsi l'appli pour toi.

Redirige ton attention

Grâce à des exercices simples, tu apprends à focaliser ton attention moins sur toi et plus sur la situation. Cela te permet de mieux te concentrer sur les événements extérieurs dans les situations sociales.

Surmonte l'anxiété

Surmonte l'anxiété et reprends confiance en toi en faisant de nouvelles expériences positives dans des situations sociales. Tu n'es pas seul – Mindable : Phobie Sociale t'accompagne.

Autres fonctionnalités

En outre

Bilan médical hebdomadaire

Saisis ta perception à l'aide d'un questionnaire et apprends à mieux te connaître.

Exporter les données

Exporte tes progrès au format PDF et discute-les avec un médecin ou un thérapeute si nécessaire.

Plus d'information sur le produit

Informations sur l'objectif, la version, la compatibilité, la littérature et le mode d'emploi.

Abandonne l'anxiété

Surmonte l'anxiété et retrouve enfin ta confiance en toi dans les situations sociales.

Obtiens Mindable : Phobie Sociale

Pour toi, le meilleur

Aide numérique et sécurisée

Officiellement listé

Listé comme application de santé numérique remboursable dans le répertoire du Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte, BfArM en Allemagne.

Prise en charge des coûts

Remboursé par toutes les caisses d'assurance maladie publiques et la plupart des caisses privées

Dispositif médical

Mindable : Phobie Sociale est un dispositif médical

Par des experts

Développé par et avec des psychothérapeutes

Mindable : Phobie Sociale testé

Les études montrent : L'appli est efficace.

Une étude a démontré que Mindable : Phobie Sociale aide à surmonter la phobie sociale et à améliorer la qualité de vie.

Après 12 semaines, les utilisateurs se sentaient moins anxieux.

La qualité de vie des utilisateurs s'est améliorée.

Les utilisateurs sont convaincus de pouvoir mieux maîtriser les situations difficiles par leurs propres moyens.

Voir les études→

Commentaires & évaluations

Ce que disent nos utilisateurs

Enfin moins de lourdeur

Je suis contente d'avoir trouvé cette appli. J'ai enfin compris que je me préoccupais trop de ce que les autres pensaient. Il m'est désormais beaucoup plus facile de parler avec mes collègues.

Leon

Ça m'a vraiment aidé.

Au début, j'étais sceptique quant à la capacité d'une appli à m'aider. Cela fait maintenant un certain temps que j'utilise l'appli et je sens une réelle amélioration. Je vais continuer à l'utiliser.

Ramona

Je recommande

J'ai tout de suite été enthousiaste à l'idée d'aborder mes angoisses avec une appli et de ne plus devoir chercher indéfiniment un lieu de thérapie. L'appli est réalisée avec une telle attention aux détails qu'elle m'a beaucoup aidée à gérer mes angoisses à l'université. J'ai déjà recommandé l'appli à mon amie.

Anna-Lena