Soziale Phobie
Die Verzerrungsfalle: Wie Denkmuster soziale Phobie verstärken
Kognitive Verzerrungen sind mentale Abkürzungen, die unser Denken maßgeblich beeinflussen. Sie sind zwar oft nützlich, aber nicht immer logisch. Diese Denkmuster helfen uns, schnell zu denken und Situationen effizient zu bewerten. Doch gerade wenn du unter Sozialer Phobie leidest, können diese kognitiven Verzerrungen zu einer regelrechten Gedankenspirale werden, die deine Ängste verstärken und dein Selbstbewusstsein untergraben.