Hilfe in der Hosentasche

Überwinde deine Angst mit MindablePanik

Du musst nicht mit der Angst leben. Mindable: Panik und Agoraphobie (MindablePanik) unterstützt dich bei der Bewältigung deiner Panikstörung und/oder Agoraphobie und reduziert deine Symptome

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Kennst du das?

So zeigt sich Panikstörung und Agoraphobie

Du fühlst dich im Alltag eingeschränkt.

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Du hast schon alles Mögliche ausprobiert, aber nichts hilft.

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Du willst dein Leben wieder selbst bestimmen.

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Es kann jeden treffen

Du bist damit nicht allein

4,9 Millionen Menschen in Deutschland
leiden an einer Panikstörung und Agoraphobie.

Das sind so viele Menschen wie in
Berlin und München zusammen leben.

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In drei Schritten zum Ziel

Hol dir deine Unbeschwertheit zurück

MindablePanik umfasst drei Bausteine, die dich dabei unterstützen, deine Ängste zu reduzieren.

Verstehe deine Angst

Kurze Videos, Texte und interaktive Übungen helfen dir, deine Angst besser zu verstehen. Je mehr du über sie weißt, desto besser kannst du mit deiner Angst umgehen.

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Reduziere deine Angstreaktionen

Durch visuell angeleitete Übungen gewöhnst du dich an Körperempfindungen, die normalerweise Angst auslösen. Auf diese Weise entwickelst du wieder Vertrauen in deinen Körper.

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Erlebe Angstsituationen neu

Du überwindest deine Angst, indem du dich schrittweise deinen angstauslösenden Situationen stellst. Du bist nicht allein - MindablePanik begleitet dich dabei!

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Mit Liebe zum Detail

Und noch viel mehr

MindablePanik bietet neben den Hauptbausteinen noch viele weitere Funktionen, die dir auf deinem Weg ins angstfreie Leben bereitstehen.

Live Angstaufzeichnungen

Während der Konfrontation zeichnest du deine Angst live auf. Deine Fortschritte werden mess- und sichtbar.

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Angsttagebuch

Halte täglich in deinem Tagebuch fest, wie stark deine Angst ist und beobachte deine Entwicklung.

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Checkup

Erfasse deine Empfindungen per Fragebogen und lerne dich selbst besser kennen.

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Auf dich und deine Ängste zugeschnitten

Am Anfang erstellt du deine ganz persönliche Angsthierarchie. Anschließend werden dir die Übungen vorgeschlagen, die für dich passen.

Weit weg von zu Hause sein

Weit weg von zu Hause sein

Bus

Bus

Autobahn fahren

Autobahn fahren

Alleine zu Hause sein

Alleine zu Hause sein

Einkaufen gehen

Einkaufen gehen

Daten exportieren

Du kannst deine Daten und Fortschritte jederzeit als PDF exportieren und sie mit deiner Ärzt:in oder Therapeut:in teilen.

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Für dich das Beste

Die wirksamste Behandlungsmethode gegen Angst, digital umgesetzt

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Offiziell zugelassen

Als offizielle Digitale Gesundheitsanwendung vom BfArM zugelassen

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Kostenübernahme

Von allen gesetzlichen und den meisten privaten Krankenkassen erstattet

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Medizinprodukt

MindablePanik ist ein Medizinprodukt der Klasse I

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Von Expert:innen

Von und mit psychologischen Psychotherapeut:innen entwickelt

MindablePanik geprüft

Studien zeigen: MindablePanik wirkt.

In kontrollierten Studien konnte nachgewiesen werden, dass dir MindablePanik dabei hilft, Panikstörung und Agoraphobie zu überwinden und deine Lebensqualität zu verbessern.

Nach 8 Wochen ist jede 8. Nutzer:in symptomfrei.

75% der Nutzer:innen fühlen sich bereits nach 5 Wochen Nutzung weniger eingeschränkt.

Nutzer:innen sind überzeugt, schwierige Situationen aus eigener Kraft besser meistern zu können.

91% der Nutzer:innen würden die App Freund:innen empfehlen, wenn diese ähnliche Hilfe bräuchten.

Feedback & Bewertungen

Das sagen unsere Nutzer:innen

Ich war zu verkopft

Zum dritten und spannendsten Teil kann ich sagen, dass es wirklich hilft, sich „begleitet“ zu fühlen während man eine Übung macht, obwohl man nur sein Handy und die App dabei hat. Wirklich toll!

Wiebke

Einfach toll

Die App erklärt dir genau, was gerade in deinem Leben vor sich geht und hilft dir dabei deine Ängste zu überwinden - einfach toll

App Store Review

Echte Hilfe

Ich finde es toll, dass so etwas entwickelt wurde, damit Menschen wie mir geholfen wird. Die Videos sind super gemacht und auch für jemanden, der noch nichts über diese Krankheit weiß, total verständlich.

Tobias

Kann ich empfehlen

Die beste App, die ich bisher gefunden habe, was Angst und Panikattacken angeht. Gefällt mir, auch was die Aufklärung der Erkrankung angeht. Kann ich soweit echt empfehlen.

App Store Review

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