Psychoedukation
Erfahre mehr über die Wirkungsmechanismen deiner Ängste, damit du sie besser kennen und verstehen lernst.
An Symptome gewöhnen
Durch zahlreiche Übungen und Animationen wirst du dabei unterstützt deinen Körper an Paniksymptome zu gewöhnen.
Wieder unabhängig werden
Überwinde deine Angst, indem du angstauslösende Situationen und Orte gezielt konfrontierst. Mindable begleitet dich dabei.
Angsttagebuch
Halte Erwartungsangst, Panikattacken und Vermeidungsverhalten fest und beginne deine Angst besser zu verstehen.
Wöchentliche Checkups
Therapie ist ein Prozess! Durch wöchentliche Checkups erkennst du, auf welchem Abschnitt deiner Reise du dich gerade befindest.