Reconnaître les troubles anxieux : signes, symptômes et premières étapes

Comment reconnaître un trouble anxieux ?

Les troubles anxieux font partie des maladies psychiques les plus fréquentes. Ils ne se manifestent souvent pas du jour au lendemain, mais s'installent lentement dans la vie d'une personne. Les signaux typiques sont des changements dans le comportement, l'humeur et le bien-être physique :

La personne…

annule plus souvent des rendez-vous, y compris à court terme
se retire, même d'activités qui lui procuraient auparavant de la joie
manque des rendez-vous ou est plus souvent en arrêt maladie
se plaint d'un malaise général (par ex. troubles gastro-intestinaux, vertiges, palpitations cardiaques)
consulte de plus en plus souvent des médecins, sans qu'une cause physique soit trouvée
semble surmenée ou distraite, se plaint éventuellement de troubles du sommeil
a des difficultés à se concentrer
vit des attaques de panique
demande plus souvent de l'accompagnement ou du soutien pour des tâches quotidiennes (par ex. faire les courses, conduire, transports en commun)
appelle souvent ou envoie des messages pour s'assurer que tout va bien

Tu te reconnais dans les symptômes ?

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En quelques clics, découvre si tes symptômes indiquent un trouble anxieux. Basé sur des critères diagnostiques officiels.

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Important : Ces changements ne doivent pas nécessairement indiquer un trouble anxieux. Parfois, il s'agit d'une autre maladie ou d'une phase de vie difficile. Quelle que soit la raison – fais sentir à la personne qu'elle n'est pas seule. Aborde doucement ce que tu remarques et montre que tu écoutes, sans presser ni juger.

Tu veux en savoir plus sur les différentes formes de troubles anxieux ? Tu trouveras ici un aperçu : Que sont les troubles anxieux ?

Ce que tu peux faire en tant que proche

Si tu remarques que quelqu'un souffre, tu peux agir :

Chercher le dialogue : Parle calmement et avec bienveillance de ce que tu observes. Fais comprendre que demander de l'aide professionnelle n'est pas un signe de faiblesse.
Aider dans la recherche : Propose d'aider à trouver une place en thérapie – par exemple en faisant des recherches ou en passant des appels. Quelques conseils à ce sujet : Trouver une place en thérapie.
Connaître les offres numériques : Pour combler les temps d'attente, il existe des programmes de thérapie numérique agréés, disponibles sur ordonnance. Mindable Health propose des programmes spécialement conçus pour la phobie sociale, l'agoraphobie et les troubles paniques.

Découvre ici comment tu peux apporter un soutien concret en tant que proche : Diagnostic de trouble anxieux : 5 conseils pour les proches.

Mindable Health

Aide numérique pour les troubles anxieux

Scientifiquement fondé, flexible au quotidien et gratuit sur ordonnance. Les programmes de thérapie de Mindable Health aident à surmonter les angoisses sur le long terme.

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Conclusion

Reconnaître un trouble anxieux n'est pas toujours facile. Les changements sont souvent subtils et se développent lentement. L'essentiel : remarque ce que tu vois et montre de la bienveillance sans pression. Toute personne qui cherche le dialogue et est ouverte à apporter son soutien peut faire une vraie différence pour les personnes concernées.

Sources

DIMDI (Institut allemand de documentation médicale), CIM-10 Version 1.0 (2013), Springer Verlag
Directive S3 « Troubles anxieux » de l'AWMF

Remarque : Cet article est fourni à titre informatif et ne remplace pas un avis médical.