Reconnaître les troubles anxieux – Signes, symptômes et premières étapes
Tu souffres d'anxiétés ou tu t'inquiètes pour une personne proche – partenaire, membre de la famille, ami(e), collègue ou voisin(e) – et tu te demandes si elle souffre peut-être d'un trouble anxieux ? Découvre ici les signes les plus fréquents et comment tu peux apporter ton soutien.
Reconnaître les troubles anxieux – signes typiques
Les troubles anxieux font partie des maladies psychiques les plus fréquentes – et ils ne se manifestent souvent pas du jour au lendemain, mais s'installent lentement dans la vie d'une personne. Les personnes concernées vivent généralement que leurs peurs les limitent au quotidien – et en souffrent de manière perceptible.
Tu veux en savoir plus sur les troubles anxieux et les différents types qui existent ? Alors lis volontiers notre article : Que sont les troubles anxieux ?
Comment reconnaître un trouble anxieux ?
Les signaux typiques sont des changements dans le comportement, l'humeur et le bien-être physique. Tu trouveras ci-dessous quelques indices qui peuvent indiquer un trouble anxieux – comme par exemple un trouble panique :
La personne…
- annule plus souvent des rendez-vous – souvent aussi à court terme
- se retire, même d'activités qui lui procuraient auparavant de la joie
- manque des rendez-vous et/ou est plus souvent en arrêt maladie
- se plaint d'un malaise général (par ex. troubles gastro-intestinaux, vertiges, palpitations cardiaques)
- consulte de plus en plus souvent des médecins, sans qu'une cause physique soit trouvée
- semble surmenée ou distraite et se plaint éventuellement de troubles du sommeil
- a des difficultés à se concentrer
- vit des attaques de panique
- demande plus souvent de l'accompagnement ou du soutien pour des tâches quotidiennes (par ex. faire les courses, conduire, utiliser les transports en commun)
- appelle souvent ou envoie des messages pour s'assurer que tout va bien (ou pour demander quand on rentre à la maison)
Bien sûr, ces changements ne doivent pas nécessairement indiquer un trouble anxieux. Parfois, il s'agit d'une autre maladie psychique ou d'une cause physique – ou la personne traverse une phase de vie difficile. Quelle que soit la raison – fais sentir à la personne qu'elle n'est pas seule. Aborde doucement ce que tu remarques, et montre que tu écoutes et que tu es là pour elle – sans presser ni juger.
Premières étapes
Lorsque la charge devient trop importante, il peut être utile de penser à une aide professionnelle. Il peut être utile que les proches aident à prendre rendez-vous avec un(e) thérapeute ou un(e) médecin. Il existe désormais aussi de nombreuses offres numériques spécifiques et utiles, qui offrent un bon point de départ au début et peuvent apporter un premier soutien – par exemple Mindable, une application de santé numérique qui s'est spécialisée dans le traitement des troubles anxieux et offre une aide ciblée pour la phobie sociale, l'agoraphobie et les troubles paniques. Tu trouveras plus d'informations ici : Aide numérique avec Mindable.
