App auf Rezept
Mindable: Panikstörung & Agoraphobie
Deine App für Panikstörung und Agoraphobie, wissenschaftlich fundiert und kostenfrei auf Rezept erhältlich.
Psychoedukation
Lernen und Verstehen
Erfahre mehr über die Wirkungsmechanismen deiner Ängste, damit du sie besser kennen und verstehen lernst.
Symptomprovokation
Vertraue deinem Körper wieder
Durch zahlreiche Übungen und Animationen wirst du dabei unterstützt deinen Körper an Paniksymptome zu gewöhnen.
Konfrontation
Lebe wieder unabhängig von deiner Angst
Überwinde deine Angst, indem du angstauslösende Situationen und Orte gezielt konfrontierst. Mindable begleitet dich dabei.
Angsttagebuch
Halte deine Erfahrungen fest
Halte Erwartungsangst, Panikattacken und Vermeidungsverhalten fest und beginne deine Angst besser zu verstehen.
Wöchentliches Checkup
Beobachte deinen Symptomverlauf
Therapie ist ein Prozess! Durch wöchentliche Checkups erkennst du, auf welchem Abschnitt deiner Reise du dich gerade befindest.
Klinische Wirksamkeit in Studien erwiesen
Mindable reduziert deine Angstsymptomatik
Die Nutzung von MindablePanik reduziert die Angst- und Paniksymptomatik und führt zu einer Verbesserung des Gesundheitszustands.
Im Rahmen des RCT konnte der medizinische Nutzen nachgewiesen werden. Personen, die über 8 Wochen Zugang zu MindablePanik erhielten, wiesen signifikant weniger Angst- und Paniksymptome auf.
Anwendungsmöglichkeiten
Auf deine Situation zugeschnitten
Egal wie deine Umstände sind, Mindable passt sich deiner individuellen Situation an und bietet dir verschiedene Nutzungsvarianten.
Mindable kann sowohl zur Wartezeitüberbrückung, als auch therapiebegleitend eingesetzt werden.
Ist MindablePanik für mich geeignet?
Führe unseren wissenschaftlich fundierten Selbsttest aus um herauszufinden, ob Mindable für dich geeignet ist.
Ist Mindable für mich geeignet?
Führe unseren wissenschaftlich fundierten Selbsttest aus um herauszufinden, ob Mindable für dich geeignet ist.
Unser Ansatz
Entwickelt mit den Autor:innen der Behandlungsmanuale
Das in der DiGA MindablePanik umgesetzte Vorgehen und die Inhalte basieren auf dem Behandlungsmanual „Expositionsbasierte Therapie der Panikstörung mit Agoraphobie“ (Lang et al., 2012). Die DiGA wurde in enger Zusammenarbeit mit den Autor:innen Prof. Dr. Thomas Lang und Dr. Sylvia Helbig-Lang entwickelt.
Dr. Thomas Lang
Dr. Sylvia Helbig-Lang
App auf Rezept
Deine Ärzt:in verschreibt, die Krankenkasse zahlt
Mindable kann als digitale Gesundheitsanwendung (DiGA), wie ein Medikament, einfach auf als App auf Rezept verschrieben werden.
So erhältst du Mindable kostenfrei.
- Gesetzlich Versicherte
- Privat Versicherte
Gesetzlich Versicherte
1
Kassenrezept oder Arztbrief erhalten
Deine Ärzt:in/Therapeut:in stellt dir ein Kassenrezept aus oder bestätigt dir deine Diagnose durch einen Arztbrief.
Alternativ kannst du dir auch über einen Telemedizin-Anbieter ein Rezept ausstellen lassen.
2
An Krankenkasse senden
Rezept bzw. Arztbrief online oder per Post bei deiner Krankenkasse einreichen. (Nicht in der Apotheke!)
Daraufhin erhältst du einen Freischaltcode von deiner Krankenkasse.
3
App herunterladen
Lade die Mindable App im Apple App Store oder Google Play Store herunter, gib den Freischaltcode ein und beginne deine Behandlung mit Mindable.
Privat Versicherte
1
Privat bezahlen
Einige private Krankenkassen erstatten digitale Gesundheitsanwendungen bereits. Als privat Versicherte:r zahlst du Mindable zunächst selbst.
2
Zugangscode von Mindable erhalten
Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du einen Freischaltcode direkt von Mindable. Lade dir Mindable im App oder Play Store herunter, gib die Zugangscode ein und starte deine Behandlung.
3
Rechnung bei privater Krankenkasse einreichen
Reiche anschließend die Rechnung bei deiner Krankenkasse ein. Frage am besten vorher nach, ob deine Krankenkasse Mindable erstattet.
Wir setzen auf Qualität
Evidenzbasiert
Mindable wurde in enger Zusammenarbeit mit Prof. Dr. Thomas Lang und Dr. Sylvia Helbig-Lang, den Autor:innen des führenden Behandlungsmanuals entwickelt.
Medizinprodukt
Mindable ist ein Medizinprodukt der Klasse I MDD. Das heißt, wir halten die strengen Gesetze und Anforderungen an Medizinprodukte ein.
Datenschutz & -sicherheit
Datensicherheit und Datenschutz stehen bei uns an oberster Stelle. Wir haben zahlreiche Maßnahmen eingeführt, um deine Daten zu schützen und vertraulich zu behandeln.
Testimonials
Das sagen Expert:innen & Nutzer:innen über Mindable
Mindable ist State-of-the-Art
Diese App ist das Beste, was ich bisher in diesem Bereich gesehen habe. Genaue Messungen werden benötigt, um Fortschritte zu dokumentieren, Effekte sichtbar zu machen und Patienten an ihrem Ehrgeiz zu packen. Dadurch kann die Arbeit erheblich vereinfacht und Therapien verkürzt werden. Mindable ist State-of-the Art.
Prof. Dr. Jürgen Hoyer
Psychologe & Psychotherapeut
Die beste App
Die beste App, bisher, die ich fand, was Angst und Panikattacken an geht. Gefällt mir, auch was die Aufklärung der Erkrankung angeht. Kann ich soweit echt empfehlen.
Android Store Review
Die App begleitet mich jetzt schon seit einigen Wochen und ich muss sagen, dass ich sehe beeindruckt bin. Die App hat mich vom ersten Moment an abgeholt, sodass ich mich gleich verstanden gefühlt hab. Die Übungen sind gut strukturiert und erklärt. Echt super! Weiter so!
App Store Review
Eine super klasse App. Ich leide wahrscheinlich schon sehr lange an Agoraphobie. Aber festgestellt wurde es durch einen Zufall 2015. Ich wusste am Anfang nicht was das für eine Krankheit ist. Aber es war ein Schock für mich. Ich war nun in der Zwischenzeit 2 Monate wegen dieser Krankheit krankgeschrieben. Ich war total am Ende. Auch durch private Schicksalsschläge. Mit dieser App und meiner Verhaltenstherapie will ich nun zumindest die Agoraphobie besiegen. Die App ist dafür super geeignet.
Android Store Review
Die App erklärt dir genau, was gerade in deinem Leben vor sich geht und hilft dir dabei deine Angst zu überwinden – einfach toll
App Store Review
Liebevoll und schön gestaltete App! Die App nimmt einen an die Hand und gibt einem ein ordentliches Grundwissen mit auf den Weg. Gute Erklärungen, Gute Übungen, Tagebuch Funktion, und die Möglichkeit Konfrontationen in Echtzeit via Lautstärke Eingabe=Angstlevel aufzuzeichnen ist einfach eine unfassbar gute Idee. Ich würde mich riesig freuen wenn die App und das Programm weiter ausgebaut werden! Danke an die Entwickler und alle Beteiligten die daran arbeiten. Ihr könnt vielen Menschen damit helfen.
App Store Review
Überwinde jetzt deine Ängste
Lade dir Mindable: Panikstörung und Agoraphobie im App Store herunter
