Mindable FAQ - Wie können wir weiterhelfen?

Mindable richtet sich an Patient:innen ab 18 Jahren mit einer gesicherten Diagnose einer

Agoraphobie (ICD-10 F40.0) und/oder Panikstörung (ICD-10 F41.0).

Wir empfehlen Mindable insbesondere:

• zur Überbrückung der Wartezeit auf einen Therapieplatz
• bei regionalem Fehlen von Versorgungsangeboten
• als niederschwelliges Angebot für Patient:innen, die aus Angst vor Stigmatisierung vorerst keine Therapie machen möchten

Eine Verschreibung von Mindable ist nicht indiziert bei Patient:innen die folgenden psychischen Störungen aufweisen:

• Schizophrenie und Wahn (F20-24, F28, F29)
• Bipolare affektive Störung (F31)
• Schwere depressive Episode mit psychotischen Symptomen (F32.3)
• Rezidivierende depressive Störung, gegenwärtig schwere Episode mit psychotischen Symptomen (F33.3)
• Akute Intoxikation (F10.0 – F17.0)
• Suizidalität und Suizidversuch (R45.8; Z91.8)

Einzelne Übungen sind bei folgenden physischen Einschränkungen und Erkrankungen nur bedingt empfehlenswert:

• Schwangerschaft
• kardiovaskulären Erkrankungen (z.B. Bluthochdruck in Ruhe, Herz-Kreislaufstörungen)
• pneumologischen Erkrankungen
• photosensitiver Epilepsie
• Substanzabhängigkeit

Die entsprechenden Übungen sind mit Warnhinweisen versehen. Weisen Sie Ihre Patient:innen darauf hin, diese gekennzeichneten Übungen nicht durchzuführen.

Der Begriff “DiGA” steht für “digitale Gesundheitsanwendung”. Diese sind CE-gekennzeichnete Medizinprodukte der Klasse I oder IIa, deren Hauptfunktion auf digitalen Technologien beruht. Diese Hauptfunktion besteht darin, die Erkennung, Überwachung, Linderung oder Behandlung von Krankheiten oder Erkennung, Linderung, Behandlung oder Kompensierung von Verletzungen oder Behinderungen durch digitale Technologien zu unterstützen. DiGAs sind somit „digitale Helfer“ in der Hand der Patient:innen.

Auch Mindable ist eine DiGA und daher im offiziellen DiGA-Verzeichnis des BfArM gelistet. Psychotherapeut:innen und Ärzt:innen können Mindable per Rezept verschreiben. Die Kosten werden von den gesetzlichen Krankenkassen getragen.

Eine sogenannte Gesundheits- oder Wellness- App kann jede verfügbare digitale Anwendung auf dem internationalen Markt sein. Die Hersteller können diese frei anbieten und unterliegen dabei keinerlei Überprüfung oder Überwachung.

Eine Digitale Gesundheitsanwendung (DiGA) hingegen sind ausgewählte Apps oder web-basierte Anwendungen, die erst nach einem strengen, staatlichen Prüfungsprozess auf dem deutschen Markt angeboten werden dürfen. Geprüft werden sie, nach deutschem Recht, vom Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM). 

Zudem sind DiGA Medizinprodukte der Klasse I oder IIa und unterliegen auch in diesem Rahmen den strengen Qualitäts- und Sicherheitsstandards des Mediziproduktegesetzes. Des Weiteren können auch nur DiGAs auf Rezept von Ärzt:innen und Psychotherapeut:innen verschrieben und über die gesetzlichen Krankenkassen abgerechnet werden.

Alle Informationen zum DVG und DiGA finden Sie auf der Webseite des Bundesinstituts für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM).

Den Eintrag im DiGA-Verzeichnis des BfArM zu Mindable finden Sie hier.

Die Verordnung von Mindable erfolgt auf Kassenrezept (Muster 16).*

Das Kassenrezept muss die PZN 17454202 , sowie den Namen Mindable enthalten. Diagnose und Verordnungsdauer müssen nicht auf dem Rezept angegeben werden.

Wenn Sie Rezepte über das Praxisverwaltungssystem (PVS) ausdrucken, finden Sie Mindable über die die PZN: 17454202

Sie können alternativ auch einen Arztbrief mit gesicherter Diagnose ausstellen. Nutzen Sie dafür ganz einfach unsere GKV-Vorlage und unsere PKV-Vorlage.

Mehr zum Verschreibungsprozess finden sie hier.

*Psychotherapeut:innen können Kassenrezeptblöcke bei ihrer kassenärztlichen Vereinigung beantragen

Ihr Patient:innen reichen das Rezept/Diagnosenachweis bei ihrer jeweiligen Krankenkasse ein. Das kann online, per Krankenkasse-App, postalisch oder per Telefon erfolgen.

Wichtig: Nicht in der Apotheke.

Die Krankenkasse sendet Ihren Patient:innen innerhalb weniger Werktage einen 16-stelligen Freischaltcode zu, mit dem sie sich in der App registrieren und direkt mit der Behandlung beginnen können.

Die gesetzlichen Krankenkassen übernehmen die Kosten für Mindable vollständig. Patient:innen müssen weder Voraus- noch Zuzahlungen leisten.

Private Krankenversicherte können eine Kostenerstattung beantragen, viele private Krankenversicherungen (PKV) übernehmen ebenfalls die Kosten für DiGA. Hier besteht jedoch keine einheitliche Regelung und es obliegt der jeweiligen PKV dieser statt zu geben. Hier ist es ratsam sich im Vorfeld direkt bei der jeweiligen PKV zu erkundigen.

Selbstzahler können ebenfalls einen Zugang zu Mindable erhalten. Mehr Informationen finden Sie hier: www.mindable.health/selbstzahler

Nach erfolgreicher Registrierung erhalten Ihre Patient:innen Zugang zum Behandlungsprogramm von Mindable. Dieses beinhaltet:

Psychoedukation: Nutzer:innen werden zunächst über die allgemeinen Wirkmechanismen von Angst und Panik aufgeklärt. Im Anschluss werden maladaptive Gedanken, sowie Sicherheits- und Vermeidungsverhalten durch interaktive Übungen identifiziert und reflektiert. Ziel ist es deren aufrechterhaltende Wirkung zu verstehen, um diese in den nächsten Modulen aktiv umzugestalten.

Symptomprovokation (interozeptive Exposition): Nutzer:innen werden durch Animationen dazu angeleitet Paniksymptome aktiv zu erzeugen. Durch Habituation wird das Körpergedächtnis desensibilisierst und die Alarmbereitschaft des zentralen Nervensystems auf Panikreize zu reagieren gesenkt. Ziel ist es die Anzahl der Panikattacken, sowie deren Schweregrad zu reduzieren

Konfrontation (in-vivo Exposition): Nutzer:innen begeben sich durch Konfrontationsübungen gezielt in angstauslösende Situationen. Auch hier greift die Habituation und konditionierte Reiz-Reaktionsmuster können aufgeweicht werden. Zur Individualisierung stehen über 350 Übungen zur Auswahl, sowie die Option eigene Übungen zu erstellen. Während der Übung erfolgt eine Life-Aufzeichnung des Angstniveaus. Verzerrte Wahrnehmungen können so korrigiert werden.

Checkup: ermöglicht eine wöchentliche Erfassung des Symptomverlaufs anhand gezielter Fragen, die auf DSM-5-Kriterien beruhen. Behandlungsfortschritte werden mess- und sichtbar.

Tagebuch: regelmäßige Reflexionen im Tagebuch dienen der Bewusstwerdung maladaptiver Muster. Patient:innen lernen Panikattacken und Symptome in Verbindung mit entsprechenden Kognitionen und Verhaltensweisen zu bringen.

Statistiken & Historien: visualisieren den Behandlungsverlauf. Patienten werden in ihrer Selbstwirksamkeit und Gesundheitskompetenz gestärkt.

Nein. Mindable ist kein Ersatz für für eine Psychotherapie. Wir empfehlen Mindable therapiebegleitend und -unterstützend zu nutzen. Zudem ist Mindable geeignet um die Wartezeit auf einen Therapieplatz zu überbrücken und einer Verschlimmerung der Symptomatik entgegen zu wirken. Die Konfrontation mit angstauslösenden Situationen und Orten bedarf (anfangs) einer großen Überwindung, wir leiten und begleiten Nutzer:innen dabei. Eigenmotivation ist jedoch eine wichtige Voraussetzung für den Erfolg.

Nein. Die Verordnung von Mindable und die traditionelle Psychotherapie sind unabhängige Kassenleistungen. Der Anspruch ihrer Patient:innen auf eine Psychotherapie wird dadurch nicht beeinflusst.

Mindable basiert auf den evidenzbasierte und S3-leitlinienkonforme Methoden des Behandlungsmanuals „Expositionsbasierte Therapie der Panikstörung mit Agoraphobie“ (Lang et al., 2018) und wurde in enger Zusammenarbeit mit den Autor:innen entwickelt. Die Evaluation erfolgt derzeit im Rahmen einer prospektiven, multi-zentrischen, randomisierten Kontrollgruppenstudie (RCT) mit symptomatischen Teilnehmer:innen. Präklinische Daten zeigen bereits signifikante Veränderungen. Mehr Informationen zu unseren aktuellen Studien erhalten Sie hier.

Mindable ein Medizinprodukt der Klasse I MDD. Wir sind daher mit den strengen Qualitäts- und Sicherheitsanforderungen des Medizinproduktegesetzes konform. Zusätzlich wurde Mindable durch das Bundesinstitut für Arzneimittel und Medizinprodukte (BfArM) überprüft und vorläufig in das DiGA-Verzeichnis aufgenommen. Mehr Informationen finden Sie hier.

Grundsätzlich kann Mindable mit der Einnahme von Medikamenten kombiniert werden. Es ist jedoch wichtig, dass vor und während der interaktiven Übungen (Symptomprovokationen, Konfrontationen, etc.) keine Medikamente die der Beruhigung dienen eingenommen werden. Im Rahmen der Habituation ist es ausdrücklich erwünscht und notwendig, dass Nutzer:innen Angst empfinden. Nutzer:innen werden innerhalb der App über Habituation, sowie die Rolle von Medikamenten als Sicherheitssignale aufgeklärt.

Nein. Mindable versteht sich ausdrücklich nicht als „Panikbutton“. Mindable bietet daher keine Funktionen an, um einer akuten Panikattacke entgegen zu wirken, da diese im Ansatz der Konfrontationstherapie als Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten zu werten sind. Nutzer:innen werden in der App über die aufrechterhaltenden Wirkmechanismen von Vermeidungs- und Sicherheitsverhalten aufgeklärt und lernen diese zu reflektieren und zu unterlassen.
Mindable unterstützt durch gezielte Konfrontation dabei Angst und Panik langfristig zu reduzieren.